Acai berry merupakan buah dari pohon palem acai yang berasal dari Brazil, tepatnya di daerah hutan Amazon. Penduduk setempat telah mengetahui khasiat dari buah Acai berry dan sudah mengkonsumsinya sejak dahulu dan menjadikan buah favorit ini untuk kesehatan mereka. Itu dikarenakan buah Acai berry ini mengandung anti oksidan yang kuat yaitu sekitar 50 kali lebih kuat dari pada buah mangga, 10 kali lebih tinggi dari pada buah anggur, 6 kali lebih tinggi dari pukul pada buah blueberry, 3 kali lebih tinggi dari pada buah prune, 2 kali lebih tinggi dari pada buah manggis dan buah delima. Acai berry sangat ampuh melawan dampak radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel ataupun penurunan fungsi sel tubuh serta meningkatkan risiko penuaan dini.
Acai berry pertama kali dipanen dan digunakan sebagai makanan pokok oleh orang-orang Brazil selama ratusan tahun. Orang-orang Brazil juga menggunakan buah Acai berry untuk meremajakan organ tubuh karena buah Acai berry mempunyai fungsi detoksifikasi. Saat ini Acai Berry telah mendapatkan banyak pujian karena manfaatnya yang begitu besar bagi kesehatan. Para ahli percaya Acai Berry sebagai salah satu makanan alami yang paling bergizi di muka bumi. Kandungan sejuta manfaat di dalam buah ini dapat membuat kita awet muda, sehat, dan selalu merasa fit. Bahkan banyak sekali artis Hollywood yang telah menyadari potensi luar biasa dari buah berry yang unik ini.
Ada banyak manfaat kesehatan yang bisa didapat dengan mengkonsumsi Acai Berry. Untuk itu tidak ada salahnya bila kita ulas mengenai manfaat dan kelebihan Acai berry yang dilanjutkan dengan pembahasan mengenai manfaat dan kelebihan Acai Berry yang dilanjutkan dengan pembahasan mengenai kekurangan atau efek negatif yang dapat ditimbukannya. Acai berry merupakan sumber alami antosianin, yaitu salah satu jenis anti oksidan yang sangat kuat. Kandungan anti oksidan membantu dalam pencegahan dan bahkan pengobatan penyakit tertentu seperti jantung dan kanker. Disamping itu Acai berry juga mengandung asam lemak esensial, asam amino, dan sterol. Sterol membantu untuk menjaga tingkat kolesterol yang aman pada kisaran normal. Sejumlah senyawa itu juga berguna untuk menjaga kesehatan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Selain itu, Acai Berry juga kaya akan omega 6 dan omega 9 sehingga diklaim berguna mengurangi ancaman masalah jantung. Klaim yang tidak kalah penting yaitu Acai Berry berhasil menurunkan berat badan serta meningkatkan kesehatan reproduksi. Selain itu Anda juga akan menemukan banyak zat berguna dalam Acai Berry seperti fosfor, besi, kalsium, potasium, Vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin C, dan vitamin E.
Namun rasanya di Indonesia masih agak sedikit sulit untuk menemukan buah Acai Berry segar. Tapi ngga perlu kuatir, karena sekarang sudah banyak tersedia ekstrak Acai Berry dalam berbagai bentuk dan produk. Ekstrak Acai berry berkhasiat mengencangkan otot karena kaya kandungan asam amino. Zat ini memang diperlukan otot agar lebih cepat terbentuk saat berolahraga. Asam amino yang digabungkan dengan asam lemak ini membuat tubuh membakar kalori lebih cepat. Otomatis berat badan juga jadi cepat menyusut. Karena itu bila dikombinasikan dengan olahraga, diet Acai berry ini dapat menjadi program diet yang menakjubkan. Gabungan nutrisi alami, mulai dari antioksidan, asam lemak esensial, dan asam amino, yang bekerjasama untuk membuat organ tubuh berfungsi dengan baik, dan membakar kalori lebih efektif. Pada tahun 2004 para ahli mulai menggunakan ekstrak Acai Berry sebagai makanan untuk diet, dan terus dikembangkan hingga akhirnya berbentuk kapsul yang sangat disarankan oleh para dokter dan ahli kesehatan dunia untuk digunakan sebagai produk pelangsing tubuh paling efektif.
Acai Berry dikenal memiliki kandungan anti oksidan yang tinggi. Di dalam tubuh kita, antioksidan membantu menetralisir radikal bebas yang dapat merusak sel sel dan menyebabkan masalah kesehatan lain seperti memicu kanker. Pada saat menetralisir radikal bebas, antioksidan akan digunakan sehingga lama-kelamaan jumlahnya akan terus berkurang. Ini berarti tubuh perlu terus menerus mendapatkan pasokan antioksidan. Agar antioksidan yang hilang terganti dengan cepat, maka menjadi masuk akal untuk memilih makanan yang memiliki kandungan yang tinggi akan antioksidan.
Menurut beberapa penelitian, Acai berry terbukti memiliki kandungan tertinggi anti oksidan dibandingkan jenis makanan dan suplemen lain. Penelitian lanjutan pun diperlukan untuk menemukan manfaat lain dari makanan ini. Namun hasil penelitian awal telah menunjukkan bahwa Acai berry dapat memberikan banyak keuntungan untuk kesehatan. Selain melawan radikal bebas, anti oksidan juga akan membuat tubuh terasa lebih fit dan berenergi, serta memiliki kandungan serat yang tinggi. Diet serat tinggi akan cocok digunakan oleh siapa saja yang hendak menurunkan berat badan. Diet sehat kaya serat yang dikombinasikan dengan olahraga teratur akan membuat program penurunan berat badan berjalan mulus.
Setelah daftar manfaat di atas, lantas adakah efek samping Acai berry? Sejauh ini hanya satu efek "negatif" Acai berry yang telah ditemukan yaitu bagi orang yang mengkonsumsinya akan cenderung kehilangan nafsu makan. Meskipun ini dianggap sebagai "negatif", penurunan nafsu makan justru akan menjadi berita baik bagi orang yang hendak menurunkan berat badannya. Memang bagi orang yang beniat menambah berat badan, mengkonsumsi Acai berry bisa jadi tidak terlalu tepat. Namun jangan terlalu khawatir, konsumsi saja dalam porsi kecil sehingga Anda masih bisa mendapatkan segala manfaatnya. Acai berry juga dilaporkan dapat memicu reaksi alergi. Tetapi seperti segala jenis makanan atau suplemen lainnya, risiko alergi selalu bisa timbul. Disarankan ketika baru pertama kali mencobanya, pastikan mengkonsumsinya dalam jumlah sedikit untuk melihat ada tidaknya reaksi alergi. Selain dari dua efek "negatif" di atas, Acai berry merupakan sumber makanan ideal untuk meningkatkan taraf kesehatan Anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar